在宅ワークの椅子とデスク環境の整え方

在宅ワークでは、オフィスより長く同じ姿勢で座りがちです。椅子とデスクの高さを合わせるだけでも、夕方の疲れ方は変わります。

椅子を選ぶときに見る点

• 座面の高さを調整できるか
• 背もたれが腰の位置で体を支えるか
• ひじ掛けの高さがデスクと合うか

デスクとの高さを合わせる

座ったときにひじが 90 度前後になる高さが目安です。

架空の製品を例にした確認用の記事です。